確実におちてる。。。⤵(^^;)

というのがペースです。走るペース。梅雨明けとんでもない暑さに襲われ💦体力の消耗も⤵とんでもない暑さですからね。のどの渇きもハンパなく。走っていると気が付きませんが、走り終えた後の脱力感とのどの渇きは。。。それがこの結果。今月初めのペースとこの前のペースを比べるとその差は歴然(゜o゜)

ここで一句✒

暑いので　仕方がないです　落ちるのは

う～～～ん、しかしここまでちがうのか。涼しくなれば取り戻せるのかな？？？

健康チェックはマメに。。。

というのも、このあいだAさんとこに行ったらこんなものが。測定してみたら？と。すると。。。血管年齢54と。僕は53なんですが、3月生まれ。よっていわゆる数えでいうところの「54」そのまんま(￣д￣)・・・おもんね、、、とAさん。まぁこの類の機械、相当なことがない限りそんなにも悪い数値はでないかと（たぶん、、、）。そこそこアンチエイジングに自信をもってる（？）僕。とはいってもコレステロールとかが気になります。さてそんなことはさておき、いつもお世話になってるT先輩の事務所には入口カウンターに「血圧測定器」が設置してあります。ここでは毎回毎回測定させていただいて、その調子を測ります。

ここで一句✒

今日もまた　普通の数値　なかなかです

ということでいろいろ激論を交わしてもそうも上がらない。

今日はふつうに話をして2回測定（1回だと誤作動もありうるので）いつもよりちょっと高めですが、外の暑さを考えると・・・うんうん、いい数値だ⤴

からだが資本とは言いますが。。。

昨日は勤労感謝の日。身体が資本と言いますが。。。そんななか先日健康診断の結果が。。。

ここで一句✒

少しだけ　改善できた　気がします

あいかわらずコレステロールと血圧、そして尿酸値。。。コレステロールはなかなか下がりません、、、血圧は普段通りにはいかないのが健診での測定。あと尿酸値は、、、お酒飲まないのに(^^;)わかんない！からだが資本！さて、運動しますか！

朝の空気は。。。

ブログでも何度かあげてますが、あさ、運動をする時間をなるべく作るようにしてます。

歩き、走り、いわゆるウォーキング、ジョギング程度ですが、しないよりマシと言い聞かせて。空気も澄んでて。

んで、たまの日曜、家の近くの田んぼの周りを。今冬は暖冬ということもあり、昨年より何度か 歩いています 。

ここで一句✒

あかるさに 春の訪れ 気づきます

というのも明るくなるのが早くなってきたのと、そこまで寒いって思わなくなりました。

雨水ということもあり、三寒四温の頃です。過ごしやすい時季になりました。

運動も！～日高經友会5月例会～

さてさて懇親会🍺🍴やいろんな勉強会だけではない日高經友会。その5月例会がこの前の木曜行われました。何をしたかと言いますと「ととのう」ということでツインポールエクササイズを！講師にマルマツスポーツさんの〇本さんをお迎えし約1時間、しっかりと体を動かしました。

ここで一句✒

動かすと　いうよりほぐし　整えます

ということでただ単にからだを動かすだけでなくふだん使うことのない部位に着目。それをしっかりとほぐし動かし伸ばし、と。意義ある価値ある1時間でした。いい汗かきましたね⤴⤴

いたって。。。(￣ー￣)

こうみえても（？）健康診断でどうのこうのとなったことが少ない（少ない？？？）僕ですが、こちらの事務所にお伺いしたときは必ずと言っていいほど「血圧」を測ります。というのもやはり50にもなろうかという老体(笑)それこそ血圧とコレステロールがどうこうと。。。(；一_一)しかしながら普段の血圧は決して高くないことをこちらの事務所の血圧計は示してくれています。

ここで一句✒

激論を　交わした後でも　高くない

本当に高くないんですよ。。。(笑)でも健康診断って行くだけで血圧上がるからな(+_+)どれだけイヤやねん！！！

フィクション？ノンフィクション？ご想像にお任せします⑨

7月29日

最終日。。。やっと終わります。隔離期間。自主隔離から数えて10日目。やっと無罪放免（？）社会復帰です。この間いろいろと考えたり思ったりもやもやしたり、無我夢中でスクワットしたり、ギターを弾いたり書き写しをしたり掃除をしたりなんやかんやといちおうやりつくしました。

しかしたまにこうなってみるのもいい機会であったかと。お見舞いの言葉や心配してくれてる声、本当にありがたかったですね。それにちょっと早い夏休みと思えばそれなりに。

回顧するに思い切って検査を受けておいて良かったな、と。でないとどれだけ拡散していたかと思うとゾッとします。それだけでも少しは。。。

ここで一句✒

できるなら　検査を受けよう　それいちばん

やはりいろいろと感染力の話が出てますので「おかしい」と思ったら早めの検査をおススメですね。それが自分のためにも家族のためにも、そして大切な周りのひとのためにもなるので。

先にも書きましたがいろいろなものに救われましたね。電話もそうです。あとはＢＳNHKでやってた「街角ピアノ」って番組。これもよかった🎵

しかしいちばんよかったお見舞いは

これ(-_-)

フィクション？ノンフィクション？ご想像にお任せします⑧

7月28日

さて趣向を変えましょう。暇だヒマだと言いながらも今日も含めてあと2日となれば逆に社会復帰へむけて（？）体力を。と言いながら離の中を走ったり歩いたり。バタバタしてたのでさぞかし近所迷惑だったことでしょう(笑)

そんなことを思いながらひとつ紹介。

いつものASTONEだより。そういえばずいぶんと活字に飢えてた隔離期間でした。新聞は隅々まで読んでもそれはあくまでつもり程度。じっくり読み書きしたいと思ってるところにこのお手紙。

ここで一句✒
今回は　マイナンバーの　おはなしです

もうすでに取得済み。あとはポイントの申請ですね。いつもながらにタイムリーな話題満載でした。

しかし。。。一筆がまたこれ？？？

フィクション？ノンフィクション？ご想像にお任せします⑦

7月27日

いよいよです。。。隔離期間1週間がたちました。

ヒマだ。。。することもなく。。。

スクワットでもするか。と気がつきゃ500回オーバー⤴

ここで一句✒
とりあえず　やってみるかと　検査して

抗原検査を。。。「陰性」の結果。よかった(*^▽^*)

でも隔離期間はあと二日。おとなしく・・・

せっかくなんでひとり人生ゲームを。

カラカラカラ・・・5「結婚する」おお～。。。カラカラカラ・・・7「給料日〇〇円もらう」。。。カラカラカラ・・・3「土地を買う」、、、おもんない！ひとりだとつまらん！！！

や～～～めた！

フィクション？ノンフィクション？ご想像にお任せします⑥

7月26日

県総体へ

陽性と診断されたとき一番心配したひとつに息子が円盤投げで出場予定の「県総体」その隔離期間が5日と判断されとりあえず出られることに。先生方にもいろいろとご心配をおかけしました。

この日の朝5時半かみさんと加古川に向けて出発。さてさてどうだったのか？？？

ここで一句✒

出ることに　意義があると　言い聞かせ

ていたようです、自分自身に！(笑)でも実は僕がいちばん「ホッ」としてます。まぁよかった(*^▽^*)