休煙（？）１週間
飲み物もあまり飲まなくはなりましたが、口が寂しいせいなんでしょう、ガム、飴など増えました。ついでにいうとたまにお菓子なんかも。
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2008年6月23日 (月)
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ズバリ！マラソンとはいいませんが、歩く事から始めません？
ジムなんかで
投稿： A | 2008年6月23日 (月) 18時51分
すごいですね～
成果が出てますね
でも、一般的には禁煙をすると体重が増える人が多いらしいので、体重管理をしっかりしてください
投稿： 花城柊 | 2008年6月23日 (月) 23時12分
やりますねぇ。休煙。
せっかくここまで、日数消化したんやから続けてください。
僕も禁煙して早3年ですが、同じような手法でやめれたので、効果あると思いますよ。
あと、脱メタボですが、これも僕が体重を調整する時にしてることですが、とりあえず食った物を手帳か何かに、つけてカロリー計算してください。
最初からカロリーを気にする事はないです。
まず、その行為になれていけば、自分がその日に摂ったカロリーがそのうち気になりだし、食品のカロリー表示を気にするようになったりと自然と削減方向にいきますよ。まず、食っても食わなくてもいいような物が口に入る回数が減ります。
慣れてくれば後は、量りではかったり、いちいちカロリー表示の本とか見なくても、頭でだいたいわかるようになります。一度やってみてください。
まぁ人事なんでどっちゃでもええけど
投稿： mash | 2008年6月24日 (火) 09時07分
吸煙から休煙ですか。
経営者仲間のＨさんんも社員の前で、今年度の個人目標は禁煙だと宣言しました。（昨年はハーフマラソン挑戦でした）このままではお一人になりますよ。エンドレスの休煙を期待してます。
投稿： ｉｚａｙａｍｉｋｉ | 2008年6月24日 (火) 19時09分
そろそろ禁煙ですね
いつまでも休煙なんてね、でも頑張れ休煙でもいいか吸わないことが一番ですから・・・・・
投稿： 土建や | 2008年6月24日 (火) 19時16分
私も禁煙中です。
もうすぐ３ヶ月経ちます。
子どものためにも、可愛い子どもの
頑張りましょ。
投稿： まさきくん | 2008年6月27日 (金) 09時08分